« Pourriture du lit » : certains appellent cela prendre soin de soi, mais les experts appellent à la prudence | Heilongjiang Pull pour animaux de compagnie Group Co., Ltd

par : Jeremy Tanner

Publié : 5 août 2023 / 13h03 CDT

Mise à jour : 5 août 2023 / 13h38 CDT

(NEXSTAR) – Cela peut ressembler à un problème de santé douloureux, mais la tendance TikTok du « pourriture du lit » est en fait une forme de soins personnels, affirment certains.

La pratique consiste à passer la journée au lit, à parcourir les réseaux sociaux, à diffuser en continu ses émissions préférées, à dormir ou à pratiquer d'autres activités relaxantes.

"Les jeunes générations adoptent vraiment ce concept de vie douce, étant capables de vivre une vie plus sans stress", selon une vidéo TikTok, qui montre une jeune femme vêtue d'un pull gris allongée dans son lit, un chat calicot lui pétrissant le dos. « C'est du temps avec vous et vos proches au lit et c'est intentionnel. Nous sommes donc définitivement pour.

Au moins un scientifique du sommeil est pleinement d’accord.

"Il existe une nouvelle tendance appelée pourriture du lit, et elle est en fait parfaite", a déclaré la doctorante Vanessa Hill dans une vidéo TikTok. «La pourriture du lit, c'est lorsqu'ils ne font littéralement rien d'autre que rester au lit. C'est la fin de l'optimisation, et de l'anti-productivité car vous dépérissez sous une couverture et le néant est votre meilleure vie. Je suis un scientifique du sommeil qui vérifie de nombreuses tendances, et je suis ici pour vous dire que la pourriture du lit est soutenue à 100 % par la science.

D’autres experts affirment cependant que la pratique est plus compliquée que cela.

"La pourriture du lit peut devenir un problème si vous le faites dans le contexte pour éviter quelque chose, ou si vous sentez que vous n'êtes pas physiquement ou émotionnellement capable de sortir du lit", Emily Mudd, PhD, psychologue pour enfants à la Cleveland Clinic. Enfants, a déclaré dans un communiqué. "Par exemple, si vous restez au lit parce que vous êtes anxieux à propos de quelque chose ou si vous le faites pour éviter les interactions sociales."

Mudd a reconnu que ressentir une pression apparemment sans fin pour être productif peut submerger les gens, en particulier les enfants, et a déclaré que cela peut être une bonne chose de prendre une journée de congé pour reposer son corps et son esprit.

Cependant, utiliser le fait de pourrir au lit comme première solution pour faire face à quelque chose dans la vie peut conduire à l'isolement social, qui est un facteur de risque de dépression et d'anxiété, a déclaré Mudd.

"Si vous êtes parent et que votre enfant passe beaucoup de temps au lit, cela est préoccupant", a déclaré le Dr Mudd. « Les enfants ont des besoins sociaux, développementaux et émotionnels qui ne peuvent être satisfaits en étant seuls au lit. Ils ont des besoins basés sur les activités, comme être avec leurs pairs et apprendre. Bien que le repos soit important, ces activités sont cruciales pour le développement social, émotionnel et cognitif.

Les parents qui pensent que leurs enfants présentent des symptômes d’un trouble de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété sont encouragés à demander l’aide d’un professionnel de la santé.

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